por Sebastião Vicente
nomos (regras).
Trata-se
da ciência que estuda a postura das pessoas, a ergonomia não está presente
apenas na indústria, mas também no lar, no comércio e no esporte, etc.
apenas na indústria, mas também no lar, no comércio e no esporte, etc.
Eis aqui alguns exemplos
de problemas ergonômicos:
Uma pessoa que trabalha bastante tempo sentado, esta posição provoca um acúmulo de
sangue nas pernas e nos pés, uma tensão dos tendões e o enrijecimento dos músculos da
nuca e das costas.
Temos também profissionais que por falta de organização, ou mobílias inadequadas em seu
posto de trabalho e são obrigados a fazer movimentos bruscos, podem se contorcer ou
abaixar e levantar desnecessariamente.
No fim de cada jornada de trabalho está pessoa está com seus músculos, ossos e
articulações exaustas.
O que fazer para amenizar ou em alguns casos eliminar de vez esses problemas
ergonômicos?
Se a sua empresa ainda não implantou a ginástica laboral (exercícios de alongamento
e relaxamento), você pode e deve praticar em sua casa.
Procure orientação de autoridades no assunto como ortopedistas, fisioterapeutas e
até mesmo de um professor de educação física.
Praticando esses exercícios regulamentes você estará prevenindo-se de muitas
problemas de saúde causados por má postura no seu dia-a-dia.
Para você que trabalha como, por exemplo: em bancadas e mesas baixas ou altas
demais que te obriguem a fazer movimentos bruscos, ou ainda, tendo que se deslocar
constantemente à longas distâncias pra levar ou trazer material, procure aproximar tudo
o máximo de você.
Conseguindo reduzir esses movimentos bruscos e essas caminhadas desnecessárias,
você reduzira a fadiga que normalmente as pessoas sentem no final de cada dia de trabalho.
Sebastião Vicente é técnico em segurança do trabalho.
